第五章 小糖包

    第二天起床，发觉双腿果然还是疼起来了，毕竟很久没有动过了，昨天又一上来就活动了50分钟，不疼才怪。但是没有疼的太夸张，试了试，还能抬的起腿。看来运动完揉捏一会果然还是有作用的。

    腿疼的情况下，晚上还要不要继续了？欣小甜一边穿衣服准备上班，一边迷迷糊糊的想着。

    “今天晚上继续坚持，不能有丝毫松懈。”小蓝很无情的显示出这句话。

    “你这一大早的，人还没有完全清醒，就当头给这么一句，简直就像是个催命的啊。”刚起床的人，有时候难免有些小脾气。

    “只是查觉到你有想偷懒的念头，所以必须提醒一下。”

    “我还什么都没有说呢好吧，我有说我今天不想去了么？只是觉得腿疼。”欣小甜忽然觉得很不爽，系统竟然能察觉到自己内心的念头。

    “腿疼也得坚持，而且腿疼的情况下更要坚持。”

    “我看网上不是说，要练一天休息一天，这样身体可以有个恢复的过程。”欣小甜想起不知道在那里看到的一句话，开始和小蓝辩起来。

    欣小甜本来并没有十分想偷懒不坚持的，只是系统这样一唠叨，反而忍不住想和她分辩几句了。

    小蓝听她这样说竟也起了劲。

    “首先，练一天休息一天那是增肌锻炼，你想增肌么？你目前需要增肌么？你目前这个阶段是要减轻体重，增强心肺功能好么，所以得每天坚持！其次，在腿疼的情况下，坚持继续运动，可以加速乳酸的代谢，能更快的让身体恢复过来，如果不动的话反而会多疼两天的！第三，很多立志要减肥的姑娘，都是在跑了一次之后，第二天因为腿疼而没有坚持，就这样不知不觉的放弃了。过了些天想起来，再跑一次，再经历腿疼，如是两三次，之后就真的彻底放弃了啊。”

    小蓝啪啪的显示了一大段文字，晃的欣小甜有些眼晕。

    这么长一堆话，居然也不分个段。

    “好了好了，姐姐，您别再讲道理了，道理我都懂，我听你的，晚上继续就是了。现在麻烦你安静些，我要赶时间去上班了，有话晚上再说？”

    小蓝听到欣小甜这样说，终于知趣的隐藏起来。

    晚上，欣小甜简单的吃过晚饭，换好衣服，步行来到街心小公园继续运动，再不给系统任何唠叨的机会。

    之后第三天，第四天……欣小甜每天都坚持在下班后运动起来。虽然每天都有懒在家里不想动的念头，但是一想起系统那一排排蓝闪闪的字句，就还是咬着牙往小公园出发。

    几天来，那里的人一直不怎么多，简直就像是欣小甜包下的私人场地一样。这样的情况倒是正合心意，没人抢地方，也没人打扰，说实话，如果人太多的话，欣小甜可能会感到害羞，放不开手脚，不自在呢。

    运动的内容简单而单调，所以重在坚持，她现在已经完全找到了腹肌发力的感觉，双腿放松，由腹部力量带动下肢摆动，这样每天练完50分钟，肚皮都超有感觉。

    几乎都能看到腰围细下去那么一点了！

    除去每晚的运动，欣小甜在系统的提示和督促下，也会留意继续查找学习一些相关的知识。

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