56.第 56 章

题，一提起大家就有说不完的话。

    夏青青的身体属于较大基数肥胖，而且她的胖完全是因为口味太重又是暴饮暴食，再加上不喜欢运动的结果。看着好像很结实，其实水肿得很厉害。

    夏清开始打拳的时间以及调理的时间不算长，可一开始的效果是非常明显的。

    “嗯，我最近开始运动和节食，效果还挺不错的。”夏清对现在的成果非常满意，夏青青的身体虽然糟践得厉害，不过到底年轻份，新陈代谢很快，只要坚持她相信很快会瘦到正常水平。

    不过她也不急于求成，她的皮肤已经被撑起来了，过快的瘦下来，皮肤会瞬间松弛而难以恢复，那模样就很不好看了。

    “节食？啊，怪不得你下课都不去超市买零食了。这个方法确实是最有效的，可好难熬啊，每次节食之后我吃得更多，结果就更胖了。”陆佳捧着自己的脸，惆怅极了。她就听到了节食，直接把运动给忽略掉了。

    另一个同学甄珍对此也很有话说：“我之前一天就吃半个水果和一小点的白水鸡脯肉，根本扛不住，差点没饿晕在课堂上。不过确实瘦得很快！”

    夏清非常严肃道：“节食不是不吃饭，正常的饮食是必须的。尤其我们这个年纪，如果营养摄入不足，身子骨很容易就坏掉，以后补都补不回来。你们可不能为了减肥，这么糟蹋自己的身体。”

    甄珍噗嗤笑了起来：“青青，你这个样子好像我妈啊。”

    “那你是怎么节食的？”陆佳则是好奇。

    夏清道：“节食不是不吃，你们要是需要我可以把食谱给你们写出来，不过一开始不要直接吃得这么少，必须循序渐进，让身体有个适应的过程。还要配合运动，管好嘴迈开腿，缺一不可。”

    陆佳听到菜谱还挺高兴，一听到运动就变得有气无力：“可我真的不想动，就没有念个咒语就能瘦的方法吗？”

    从来只有懒女人没有丑女人，想要由内而外的散发出美，需要很强的毅力。不管是身材管理还是内修，都不是那么简单可以完成的。

    “打打拳其实挺有意思的，不会觉得很累，除了减肥还能强身健体。”

    大家听到这话，笑容变得有些僵硬。

    要知道夏青青以前体育课都是不及格，每次跑步的时候都是最后一个，经常被人超过一圈。而且她经体育课向来是能逃则逃，现在竟然劝他们好好锻炼，这滋味真是……

    #有个走火入魔，总觉得自己是穿越而来的朋友，真的好惆怅啊#

    等到上体育课的时候，她们才明白夏青青现在还真有资格说这话了。

    体育老师一上课就爆出了一个让大家痛苦不堪的消息，今天要长跑测试，顿时一片鬼哭狼嚎。

    夏清看到这场景不由摇了摇头，现在的孩子不行啊，这么点运动量就嚎叫成这个样子。在她那个时候，即便被称为文弱书生的读书人，事实上大多数人都不文弱。君子六艺，射、御不可缺，不少人还擅长舞剑。若那个时候也有手机，只怕每天步数统计一个人能秒杀这里好几个人的叠加。

    若不然哪里有体力去科考，连续闷在里面几天，没考完就晕了。

    “青青，我们一会一起跑好不好？我长跑最烂了，肯定会落在最后面的，丢脸死了。”一个女同学过来找夏清，一副害怕得快要厥过去的样子。

    “好啊，我跑得也很慢，正好可以一起。”夏清才刚开始锻炼，体力还非常渣，必须慢慢跑不能逞能。

    女同学开心道：“那我们说好了，一会你不能丢下我哦。”

    可是等到老师的哨声响起，那个害怕被自己丢下的女孩，一开始就直接冲了出去，把她远远的甩下了，完全把她刚才说的话给忘得一干二净。

    #黑人问号脸#

    说好的一起跑的呢？

    原本成形的队伍很快散开，陆佳跑到她的身边，笑道：“你是不是也被莹莹给抛下了？她每次跑步都会找人一起跑，让对方别丢下她，结果就数她跑得最快了。”

    夏清大约能明白这样的心理，笑了笑：“好歹她不是真的身体弱。”

    没有等陆佳说些什么，夏清就让她保存体力不要说话，还教她如何吐纳。夏清跑得不快，但是一直是匀速前进。刚开始落在了大家后面，可等那些冲得过快的人没了体力渐渐慢下来，夏清就不再是吊车尾。

    她每路过一个人，看到对方一副要翻白眼昏过去的样子，就鼓励道：“坚持坚持，调整你的步调呼吸，跟着我做……”

    夏清对后辈的关心成了习惯，也确实喜欢干这事，毕竟她实际年纪是个爱管闲事的欧巴桑=_=。就跟催婚、催生小孩的大妈一样，话习惯挂在嘴边。

    这种事她以前经常做，早就摸索出一套呢极具感染力的教程。

    于是不知不觉中，夏清就带着一群人在坚持跑着，步调基本一致，虽然每个人都累得气喘吁吁，却并不会狼狈，非常的有节奏感。

    觉得自己快跑不动的，被这潮气蓬勃的气氛感染，也咬咬牙不愿意被拉下。有人要掉队了，其他人也会鼓励加油，还会搀扶着一块前进。人数越来越多，整齐划一，个个精神抖擞，使得原本跑得快的人都忍不住慢下来，一起加入集体之中。

    站在一旁的体育老师全程看在眼里，完全没有想到这个散漫的班级，竟然如此有团队精神。而且他很清楚的看到，那个领队的人是谁，更是让他跌破眼镜。

    原本只是寻常的测试，愣是弄得不一般了。最后一圈的时候，体育老师站在终点高高的挥起手：“大家加油！就要到终点了，坚持就是胜利，只要跑到终点，就全员及格了！”

    一听到这句话，原本已经有点撑不住的一群人，又重新振作起来。

    “准备加速啦，冲啊！”夏清领头加速，其他人也跟着冲了起来，以超越夏清为目标，跑得飞快。尤其是那些本就可以跑得快的人，更不再悠着，使出自己最后的力气，尽力往前冲。

    等全部的人跑过终点线，尤其得到体育老师宣布全员及格，大家再也按耐不住全都欢呼起来。

    杨一冬直接跪在了地上，夸张的嚎嚎大哭：“苍天啊，我竟然长跑及格了，不管你们信不信，我觉得我可以真人吃鸡了！”

    因为时间紧，练拳的时候又需要专心，所以吴大梅每次过来不像在村子里跳广场舞那样，一边跟人唠嗑一边跳着。等练完因为夏清要上学，需要赶着回去，交际圈也就没有打出去，都好几天了还只是点头之交。不像以前似的，第二天就能知道一群人的祖宗十八代。

    “这是我闺女从网上学的拳，说是对身体有好处，就拉着我一起练。”吴大梅话语里按耐不住的自豪和得意。

    老太太赞赏的看了一眼一旁的夏清：“现在的年轻人就是比我们厉害，上上网就能学会这么多东西。”

    “可不是吗，我以前还不喜欢我闺女上网，现在看来还是我的思想太老旧了，网上好东西特别多！我自从跟我闺女学了这套拳，别看就这么几天，可每次练完比去给人按摩还舒服，晚上睡得可香了。”

    吴大梅这些话并非夸大其词，自从生了吴杨之后，她的身子骨明显虚了不少。明明月子里已经好好养了，可毕竟年纪大了，生个孩子损得厉害。晚上又要起来喂奶，精神很不好，还落下了失眠的毛病，头发一大把一大把的掉。

    这次夏青青闹自杀，她在医院的那几天，几乎就没怎么合眼，睡着了也是有点动静就会被惊醒，整个人憔悴得厉害。可自从练了这个拳，当天晚上就睡了个好觉。

    再加上吃女儿给她熬的药，晚上泡女儿给她熬的汤药，脸上敷着女儿给她配的面膜，最最重要的是，叛逆的女儿变得乖巧听话了！她今天早上看镜子，觉得自己年轻了好几岁。

    老太太深以为然：“你前几天刚来的时候，脸色确实不怎么好。才几天功夫，就完全大变样了。原来都是因为打了这个拳啊？真是厉害，我能学吗？”

    吴大梅没有应，而是望向一旁的夏清。

    夏清想都没想就应了：“当然可以，这套拳老少皆宜，根据不同的人做出一些细微的调整就行。一会您先跟着我打，做到你可以做到的程度就好，不用勉强，不适合你的我会说。最重要是吐纳的方法，这个决不能出错。”

    这套拳法在当初就不是什么秘法，甚至很希望推广开来，让所有人身体都强健。用这里的话说便是，身体是革命的本钱。

    身为武将之家，很清楚卫国保家可不是单个人或者一小群人的事。若是天下人皆强，那么再强大的力量也不值一提。

    一听夏清乐意教，原本围在一旁的老头老太太也都过来了，跟在夏清身后，一招一式学得十分认真。

    原本只有三四个人，等夏清打完一套转身一看，竟是不知什么时候变成了十几个。

    这时，最早寻过来的老太太起头，鞠躬且高声道：“谢谢老师。”

    其他人也齐齐跟着做，一群老头老太太声音很是洪亮，惹得路人纷纷转过头一探究竟。这不看还好，一看直接瞪圆了眼。

    好家伙，这是怎么回事？一群头发花白的老头老太太，竟然朝着一个看着像是十几岁的小姑娘说谢谢老师。虽然现在经常有年轻人教老人们跳广场舞，可这个女孩子未免也太小了点。

    夏清被人也唬吓了一跳，莫说现在的年纪，就是换做从前，这些老人于她而言也是老前辈，连忙侧过身避开他们的鞠躬。

    谁说现在礼仪崩塌，瞧瞧这些老人，比以前她那个时候的人还要尊师重道。不过才教导了那么一会，就不计身份和年纪，真诚和她道谢。放在以前，稍微有些身份的人，面对一个小姑娘可极少有人这么豁达，这里却是成群的出现。

    “你们无需多礼，不值如此。”

    这话一落，老头老太太们立马沸腾了，开始花式称赞。

    “丫头，你可别谦虚了！我刚才就练了那么一会，感觉全身都舒畅了！”

    “这套拳是真的好，打起来简单效果还明显。我也练了不少项目了，都没有这个来得见效。”

    “就是，我之前腰给抻了，一直不太痛快，现在什么毛病都没有了。”

    “我也是！我也是，我的腿啊……”

    夏清有些哭笑不得，易家拳入门确实有强身健体的功效，却也没有到这般地步，才练过一天，不会有这么大的效果。只是它有顺气通体舒展之效，练完之后会觉得神清气爽，这是很多运动都可以达到的效果。

    只是易家拳长处在于，哪怕你的动作不是很标准，只要吐纳对了，就能达到当前身体状况最佳效果。随着身体越来越好，对动作要求越高，若不然就会原地踏步，无法再增进。

    不过它再厉害，也不会跟武侠小说里的一样，拿到秘籍练个几天就天下无敌。与其他运动一样，需要长久坚持才会有效果。

    这些人这么夸赞，除了觉得有用，怕还是想着白占了便宜总得说好坏的结果。而且大部分人家还喜欢跟着年轻人一起，仿佛自己也变得年轻了似的。

    夏清并没有多解释，当他们觉得有用坚持着练，终究会尝到真正的好处。且心中坚信它是好的，就会有了盼头，心情跟着好了也对身体也大有益处。

    和那些老头老太太们多说了几句话，使得夏清比平时要迟了不少，踏着铃声走进了教室。这时候大部分同学都已经入座了，让她显得颇为突兀。

    正在看镜子挤着自己脸上痘痘的刘丽丽听到铃声，抬头看了一眼门口，想查探老师的动静，就看到正走进来的夏清。

    她很快将目光转移，可随即想到什么，猛的转过头紧紧的盯着夏清，直到她坐到自己位置上也没有挪开。

    “薇薇，老师来了！”张薇的同桌用手肘推了推她，小声提醒。

    张薇这才回过神，一脸的不可思议。

    同桌推过来一个本子，上面写着：‘你怎么了？刚才在看什么啊？’

    她们的位置比较靠前，做一点小动作就很容易被老师发现，所以两人专门买了一个本子用来上课聊天。

    ‘你刚才看到夏青青了吗，我记得以前她的痘痘比我的厉害多了，刚才我看到她好像好了不少，脸都没有以前那么红了。’

    同桌看到这句话，趁着老师背过去写板书，也转过头去瞄了一眼，也是一脸惊奇。

    ‘真的也，好像都开始结疤了。’

    夏青青从前作风高调，染各种颜色的头发，还穿着奇装异服，在一群循规蹈矩的学生中间非常显眼。大家虽然不待见她，可对她还是很熟悉的。尤其那一脸痘，存在感太强更是让人无法忽视。

    虽然夏青青平时喜欢用厚厚的粉遮住，好像涂白墙似的，可她的痘痘实在是太严重了，不仅没有遮住，反而更加强调了痘痘的存在感。不少人私下都给她起外号，叫她痘总。